G-Column集Vol.19 美と健康編

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私たちがまず身につけなければいけなのは、 いかなる動作中においても、 コアの筋肉がうまく体幹部のコントロールができるように働くこと。   シックスパック(バキバキの腹筋)を作ることではないのです。 この数百年の […]