G-Column集Vol.19 美と健康編 投稿日: 2016年10月24日 投稿者: wpmaster 私たちがまず身につけなければいけなのは、 いかなる動作中においても、 コアの筋肉がうまく体幹部のコントロールができるように働くこと。 シックスパック(バキバキの腹筋)を作ることではないのです。 この数百年の […]