パーソナルトレーナー神尾健太の 美と健康に関する思想と哲学 グルコースが豊富にあると 知的活動のパフォーマンスは上がる また 理論的な思考やクリエイティブな作業に没頭していると 血中グルコース濃度は低下する 現在 肥満の […]

いつからだろう… 私たちが自分の腹筋の力を頼りにすることができなくなったのは いや むしろ現代的な生活がそれを忘れさせているとも言えるだろう 遠い昔の石器時代には 素早く動物から逃げたり 首尾良く木に登ったり ジャングル […]

「私は太りやすい体質なんですかね？」   よく聞かれる質問だ。   これに関しては そうかもしれないし そうじゃないかもしれないとしか 答えられない。   現段階では。   確かに […]

ここ数年で ダイエットの専門家と名乗る人の数は、 飛躍的に増えている。   そして 今後もますます増えていくことが 予想されるだろう。   だが現状はあまりいい傾向とは言えない。   ある専 […]

生クリームたっぷりのパンケーキ、 とろけるような生チョコ、 濃厚なソフトクリーム．．．   昨日ダイエットしようと決意したのに こんなものを目の前に出されたら 手を出さずにはいられない。   それはそ […]

人体とは複雑性の極みである。   ダイエットにおけるカロリーイン・アウトの法則も 例外ではない。   様々な研究によって、 摂取カロリーと消費カロリーの単純な足し算引き算だけでは 体重は計算できないこ […]

『まとめ』 ・ ・ ここまで5回にわたって食欲についての知識を深めてきました。 ・ 実際、 ダイエットの長期スパンでの成功という難問をクリアするには、 食欲を考慮に入れないわけにはいきません。 ・ ただここで原点に立ち返 […]