THOUGHT#44|使わなければ失われる|

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“使わなければ失われる” これは 人体における不変の原則だ 腹筋を筋トレしなければ 腹筋の容量と強さは失われる ジャンプをしなければ 骨の丈夫さは失われる ジョギングをしなければ 細胞のエネルギー代謝効率は失われる 新し […]

THOUGHT#31|感性×経験|

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美しく健康的な体を生み出すのは[ストレッチ]と[筋トレ]だと思っている人は多い だがこれは間違いだ 美しく健康的な体を生み出すのに必要なのは [感性]と[経験]である 私たちの体の設計図は 長らく人類が生活してきた環境に […]

将来を見据えた身体作りの公式を発表!!~筋トレとストレッチでは不十分な理由~

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身体作りに筋トレとストレッチは欠かせない。 なぜなら 身体は筋肉と関節との関係性で成り立つからだ。 (かなり大雑把な定義づけだがここでは許してもらおう) したがって、 筋トレによって筋肉を鍛えることも、 ストレッチによっ […]

Q&A #1

スライド1

筋肉はいつだって必要性に応じて対応してくれる 気の利いたスタバの店員みたいなものです もし重い物を日常的に持ち上げる必要があれば それに応じて筋肉は大きくなります 一方で持久力が必要があれば 筋肉内のエネルギー効率を高め […]