身体作りに筋トレとストレッチは欠かせない。 なぜなら 身体は筋肉と関節との関係性で成り立つからだ。 （かなり大雑把な定義づけだがここでは許してもらおう） したがって、 筋トレによって筋肉を鍛えることも、 ストレッチによっ […]