シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第八章|息を吐き切れない現代人の実状~

月刊ごっどて~る18

数十万年前には、アフリカの一部に棲みつく取るに足らない類人猿の一種だった私たち人類(ホモサピエンス)は、大多数で効果的に団結できる“組織力”によって、この世界の覇者になったと言われている。   ライオンが食べ残 […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第七章|最後まで息を吐くことの重要性~

月刊ごっどて~る17

「なぜ呼吸がそこまで重要なのか?」   この根本的な疑問からスタートしたこのシリーズ。   私がそこまで呼吸にこだわる理由は、序章にて詳しく解説済みだ。   続く第一章では、正しい呼吸の5つ […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第六章|360度腹式呼吸の獲得方法~

月刊ごっどて~る16

西の彼方に太陽が沈む。   もうじき一日が終わりを迎える瞬間だ。   私たちの祖先にとってこの時間は、仲間や家族で焚火を囲いながら、今日一日の出来事やゴシップネタ、そして神話について語り合う貴重な時間 […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第五章|360度均一に膨らましたいお腹~

月刊ごっどて~る15

私は人類をその他の動物と区別して特別視する、人類至上主義のうぬぼれた風潮は好きではない。   だが、人類にしか到達しえなかった能力が多くあることは深く理解している。 (もちろんその他の動物が持っていて私たちが持 […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第四章|お腹が膨らむ腹式VS膨らまない胸式~

月刊ごっどて~る14

“腹式呼吸”   これまでに呼吸について調べたり勉強したりしたことがある人は、必ずや耳にしたことがあるワードだろう。   それに、腹式呼吸っていいんでしょ?と、何となく認識している人も多いだろう。 ( […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第三章|鼻呼吸のさらなるメリットと解決策~

月刊ごっどて~る13

空気中の分子(酸素、窒素、二酸化炭素など)が私たちの体内に入るとき、選択できる扉は2つある。   鼻か口か、だ。   この2つの扉は、距離にして2、3センチしか変わらない。   しかしこの微 […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第二章|口ではなく鼻で呼吸することのメリット~

月刊ごっどて~る12

過去に役立ったものは残され、役立たなかったものは排除される。   そして残されたものは、試行錯誤を繰り返しながらさらに洗練されていく。   大まかに言えば、これがダーウィン進化の方程式だ。 &nbsp […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第一章|正しい呼吸の5つのチェックポイント~

月刊ごっどて~る11

さて、呼吸についてもっと知りたい!という知的好奇心を携えて、一歩を踏み出した今回のシリーズ。   目的地は人体の最深部。   その道中、私たちは様々な人体の謎を解明していかなければいけない。 &nbs […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~序章|なぜそこまで呼吸にこだわるのか~

月刊ごっどて~る10

数億年前のとある海の底。   他の仲間よりも少し太めの鰭(ヒレ)を使って、海底を這うように生活していた魚類界の革命児が、ひょんなことから地上に這い上がった。   肺呼吸の始まりだ。   その […]

THOUGHT#19|マクログローバルなアプローチ|

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『骨盤が広がったり歪んだりすることの何が問題なのだろう?』 もし骨盤の問題を解消したい場合 この質問からスタートすると優れたゴールに辿り着けない なぜなら この筋肉が弱いからこの筋トレを! や その関節が硬いからそのスト […]