なぜ筋トレをすると筋肉が成長するのだろうか？ それは ダンベルやバーベルの重さに 筋肉が適応しようとするからである この原則は 細胞内のエネルギー代謝に対する ジョギング（有酸素運動）の狙いにも当てはまる すなわち エネ […]