【たったの2分3種目】脂肪燃焼系の最強トレーニング

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神トレYouTube宅トレワークアウト ~お家できる自重トレーニングメニュー~ 【たったの2分3種目】 脂肪燃焼系の最強トレーニング !ここをタップしてYouTubeへ! Target:脂肪燃焼、代謝向上、全身運動、ジャ […]

THOUGHT#54|結果より過程|

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最終的に同じAという結果に行き着いたとしても そこに行き着くまでの過程が重要なのは ビジネスでも体作りでも同じだろう 例えば一度も議論されずにAが導き出された場合 Aの価値は低い なぜなら Aという結果からもたらされる影 […]

THOUGHT#30|自分の身体の地図作り|

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トレーニングを トレーニングの為のトレーニングではなく 将来の美と健康の為のトレーニングにしたければ マット上で行っている内容を日常生活に応用しなければならない もちろん 肘を地面に着き、横向きに寝そべりながら日々を過ご […]

THOUGHT#26|くびれ作りの最大の敵|

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美しいくびれを作りたい人にとって最大の敵は 肩首の筋肉を過剰に使用してしまう悪しき癖である なぜなら 肩を下げる為の筋肉とウエストの筋肉は 構造的にも機能的にも密接に連結しているからだ だから ウエストの筋肉を鍛えるトレ […]

THOUGHT#24|美しい身体作り=感性×経験|

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美しい身体を作るための公式をあえて作るならこうなる [美しい身体作り=感性×経験] “骨盤を後傾し肋骨を閉じたまま動作を行うと 体幹が上手く使われて安定感が増すな そうすれば 自然と腹筋とお尻の筋肉が使われるぞ” このこ […]

THOUGHT#19|マクログローバルなアプローチ|

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『骨盤が広がったり歪んだりすることの何が問題なのだろう?』 もし骨盤の問題を解消したい場合 この質問からスタートすると優れたゴールに辿り着けない なぜなら この筋肉が弱いからこの筋トレを! や その関節が硬いからそのスト […]

THOUGHT#15|個の筋力の総和を超える協調的な身体|

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組織力とは個の力の総和を超えることだが 身体においてもその原則は成立する 単一の筋肉がそれぞれ鍛えられていても 美しくしなやかな身体とは言えないだろう このトレーニングでは 骨盤と肋骨を引き締めるために腹筋とお尻の筋肉を […]

THOUGHT#13|忘れ去られた腹筋|

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いつからだろう… 私たちが自分の腹筋の力を頼りにすることができなくなったのは いや むしろ現代的な生活がそれを忘れさせているとも言えるだろう 遠い昔の石器時代には 素早く動物から逃げたり 首尾良く木に登ったり ジャングル […]

健康討論バラエティGODTALE第24話~26話【読者モデルの実践する健康美容法編】

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G.tail 代表 神尾健太 企画&MC YouTubeチャンネル 【健康討論バラエティ】 GOD TALE~神のみぞ知るお話し~ 好評配信中  【カビ毒に注意!!】 美と健康の維持に部屋の片づけは関係あるか? 部屋を掃 […]

THOUGHT#10|地に足を着ける|

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もし10年20年先まで見据えて人生設計をしたければ 地に足を着けて生活をする必要があるだろう 同様に もし10年20年先もお尻が垂れない美しいスタイルをキープしたければ ジャンプの後にも地に足を着けて着地できなくてはなら […]