『柔軟性の獲得？』 ・ ・ ここまでこのシリーズをお読みいただいた方は、 ストレッチに関する常識がかなり覆されれているのではないでしょうか。 ・ 今回は4つ目の説。 ・ 「毎日のストレッチで、筋肉はよく伸びるようになって […]

『疲労回復？筋肉痛予防？』 ・ ・ これまで、 ①運動前の入念なストレッチで、パフォーマンスアップ ②運動前の入念なストレッチで、怪我を予防 これらのストレッチに関する2つの説を検討してきました。 ・ 結果は耳を疑うほど […]

『怪我の予防？』 ・ ・ 今シリーズのテーマは“ストレッチ”です。 ・ その中でも検証したいのは前回お伝えした以下の4つの説。 ・ ①運動前の入念なストレッチで、パフォーマンスアップ ②運動前の入念なストレッチで、怪我を […]

『パフォーマンスアップ？』 ・ ・ 小宇宙と呼ばれる“人体”。 ・ 未だに解明できていない謎が多いのでそう呼ばれています。 ・ だからこそ私は人体について探求していくことに ロマンを感じてならないのですが。。 ・ しかし […]

‐マッサージやストレッチなどの持続的な機械刺激による身体の反応①‐ － ルフィ二終末というセンサーが圧を感知 ↓ 迷走神経系が亢進 ↓ 血管拡張 ↓ 局所血流の改善 ‐マッサージやストレッチなどの持続的な機械刺激による身 […]