他人が成功したやり方を真似しても上手くいかない 先入観からもたらされる負の感情の奴隷になってはいけない 全体は 部分の単純な寄せ集めよりはるかに偉大な力を持つ これらを自覚することなしに 美と健康を手に入れる具体的な方法 […]

身体を安定させるには 過度な筋肉の活動は必要ない むしろ 無駄な過緊張は身体の安定性を損なうだろう なぜなら 協調性のとれた滑らかな動きには 関節を自由に動かせること（自由度）が求められるからだ だから トレーニングをす […]