動いて学ぶ、神トレYouTube 【ポッコリお腹撃退】 お腹痩せプランク3種目 ｜3分解説：日光不足が引き起こす3つの症状 ターゲット：体幹全体 ゴール：お腹痩せ・ポッコリお腹撃退・お腹引き締め レベル：★★★☆☆ 3分 […]
【ポッコリお腹撃退】お腹痩せプランク3種目｜3分解説：日光不足が引き起こす3つの症状
タグ: エクササイズ
Q&A＃９
では 背中や二の腕が自然と使えるようにして 後ろ姿を美しく保つにはどうすればいいのでしょうか？ 結論から言えば 姿勢を良くすることと言えるでしょう もう少し具体的にすると 肩甲骨を寄せて下げることで 二の腕と背中の筋肉は […]
THOUGHT＃２６｜くびれ作りの最大の敵｜
美しいくびれを作りたい人にとって最大の敵は 肩首の筋肉を過剰に使用してしまう悪しき癖である なぜなら 肩を下げる為の筋肉とウエストの筋肉は 構造的にも機能的にも密接に連結しているからだ だから ウエストの筋肉を鍛えるトレ […]
THOUGHT＃５
姿勢の連続が動作を形作り 全ての動作が感覚と循環する そしてこの姿勢−動作−感覚ループを制御するのは脳である この概念を理解していない者には 美脚も美尻も美姿勢もやって来ないだろう 今動画でエクササイズをしている彼女は […]
すべては呼吸からpart 1
『なぜ呼吸なのか？』 G.tailでは、 ダイエットにしろ姿勢の改善にしろ痛みの解消にしろ 初診のクライアントはもちろんのこと、 その後も呼吸には継続的に介入するようにいたします。 ‐ むしろ正しい呼吸ができていない状態 […]
名言からあらゆるカラダの問題を根本的に改善する為の原則を学ぶpart 5
“意識の連続が無意識を生む” －川島永嗣/サッカー日本代表GK－ このスポーツ界の原理を端的に表現した 川島選手の素晴らしい名言。 ‐ 私の記憶が正しければ 名年か前の高校サッカー選手権のスローガンか何かでした。 ‐ […]
