!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【体幹をもう一段階レベルアップ】 片手でやるハイ＆ロープランク ～ポイント解説付き～ ターゲット：腹筋全体・肩・二の腕 ゴール：体幹強化・しなやかな動き レベル：★★ […]
【体幹をもう一段階レベルアップ】片手でやるハイ＆ロープランク～ポイント解説付き～
タグ: しなやか
【流れるような動きを身に着ける！】しなやか動作の体幹トレーニング～ポイント解説付き～
!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【流れるような動きを身に着ける！】 しなやか動作の体幹トレーニング ～ポイント解説付き～ ターゲット：腹筋全体 ゴール：流れるようなしなやかな動作 レベル：★★☆☆☆ […]
Q&A ＃１
筋肉はいつだって必要性に応じて対応してくれる 気の利いたスタバの店員みたいなものです もし重い物を日常的に持ち上げる必要があれば それに応じて筋肉は大きくなります 一方で持久力が必要があれば 筋肉内のエネルギー効率を高め […]
