筋膜という用語が一般的になりつつある現在。 － しかしその中には誤って浸透している情報もあります。 － 筋膜リリースもその一つでしょう。 － そして今回で私がお伝えしたかったことを最後にまとめまして、 筋膜についての正し […]

前回の記事で、筋肉や筋膜の問題を 長期的かつ根本的に改善していくための理屈と方法をご紹介致しました。 － 要するに、 マッサージやストレッチ、流行りの器具を使ったリリースをただ単に行うのではなく、 標的としなければいけな […]

ローラーやボールを使ったリリース、 ストレッチやマッサージなどでは ・交感神経トーンの抑制による筋肉の緩み ・水分代謝の向上による柔軟性の変化 ・血管拡張による循環の改善 によって、一時的には効果を実感できます。 － し […]

前回までの3回の記事を通して、 “筋膜”というものはいったい身体のどこの部分を表し、 何が重要であるのかをお話してきました。 － 簡単にまとめると、 一般的にボディスーツなどと表される筋膜自体は、 骨や内臓にも広がる膜全 […]

　今現在、 一般化しつつある筋膜という用語の誤解を解き明かし、 正しい知識を得てもらうためのシリーズ記事も今回で３回目となりました。 － 今回は前回の続きで マンションでいうところの電話線や水道管が張り巡らされている空間 […]

part1にて筋膜とは結局のところ 結合組織の一部分を限定的に表しているに過ぎず、 重要なのは膜と筋肉の周辺の空間なのです。 というお話をいたしました。 － part2では全身に存在し、 人体を理解していくためには欠かす […]