『まとめ』 ここまで5回にわたって 呼吸の重要性とその理由についてお話ししてきました。 – 最後にその全貌をまとめて、私の考えをお伝えしていきたいと思います。 – まずはダイエットをはじめ、痩せる […]
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すべては呼吸からpart 5
『正常な呼吸の5つのポイントとその理由②』 意識したい正常な呼吸への5つのポイント – ・吸うのも吐くのも鼻呼吸 ・呼吸の音は自分にも聞こえないくらい静か ・お腹が優位に働く腹式呼吸 ・吸った時に腹部が360 […]
すべては呼吸からpart 4
『正常な呼吸の5つのポイントとその理由①』 part 3では正常な呼吸のパターンの5つのポイントをご紹介致しました。 ‐ もう一度おさらいしましょう。 ‐ ・吸うのも吐くのも鼻呼吸 ・呼吸の音は自分にも聞こえないくらい静 […]
すべては呼吸からpart 3
『正常な呼吸のポイント』 part 1とpart 2の二回に渡って ダイエットや姿勢改善などの長期的成功になぜ呼吸がそれほど大事なのか? についてお話ししてきました。 ‐ G.tailが考えるその理由は大きく2つに集約さ […]
すべては呼吸からpart 2
『赤ちゃんだって呼吸から』 前回の記事では呼吸の重要性を簡潔に説明いたしました。 ‐ いかなる動作・作業中でも 呼吸は適切に保つ必要があります。 ‐ だから適切な呼吸のパターンを優先的に獲得しておくことは 本当に重要なの […]
すべては呼吸からpart 1
『なぜ呼吸なのか?』 G.tailでは、 ダイエットにしろ姿勢の改善にしろ痛みの解消にしろ 初診のクライアントはもちろんのこと、 その後も呼吸には継続的に介入するようにいたします。 ‐ むしろ正しい呼吸ができていない状態 […]