私たちは誰もが心を持つ 私たちはそれを自明のことだと位置付け あまり深く考察することはない （心のせいで思い悩むことはあったとしても） しかし なぜ私たちは心を持つのか？と問うことに価値はあるだろう だがこの質問に対する […]

低糖質＆高タンパクダイエット 低脂肪ダイエット ヴィーガンダイエット グルテンフリーダイエット ローフードダイエット パレオダイエット ファスティングダイエット … … … ダイエットは宗教と似ている 偏狭で柔軟性の乏し […]

ダイエット このワードを聞くと どうしても何か特定の種類の食品群を制限した食生活を思い浮かべる人が多いだろう 確かに 短期間にコミットするだけなら この選択も悪いとは思わない しかし 結果を長期間の成果に引き伸ばすと話し […]

私たちは誰もが 理想の自分になれずに苦しむものだ 赤の他人と比較して あの人はいいなぁと思っていても 当のその人は また別の他人と比較して同じことを思っているだろう あるべき自分を目指すのではなく ありのままの自分とは何 […]

あなたが 生涯に渡って美しく健康でいられる方法を“一言で簡単に”表すと それは “簡単ではない”ということだ こうすれば健康になれます！ ああすれば美しくなれます！ こういった威勢のいい虚言に出くわしたら まずは疑うこと […]

機能的に最も美しい身体はいかにして獲得できるか？ この質問に私ならこう答える すなわち 中止軸は安定していて かつ 末端部は自由な状態 とはつまり ブレない軸とフリーな手足を 共存させなければならないということだ 私には […]

私たちは 1日のほとんどを椅子の上で過ごす むしろ 幼い頃から 教育システムによって強制的にそう学習される しかし 人類の進化史を少し眺めれば 私たちの居場所は“そこ”ではないと誰だって気が付ける もし気が付けなければ […]

私たちの顎は本来 野菜や肉を噛み砕くために進化してきた しかし現代人は 口の中に入れる前に工場で細かくされたものを食べている そのため 顎の筋肉や骨に負荷をかける機会が圧倒的に少ないのは明白だろう だから 親知らずの生え […]

最も思慮深く聡明な専門家は 自分を騙す最大の敵は自分であると知っている 私たちは 自分の意見を支持する情報ばかりにアンテナを張る（=確証バイアス）一方で 支持しない否定的な情報についてはあら探しを始める（=評価バイアス） […]