定期的な運動を継続している人の目的は人それぞれだ。 自分が理想とする体重やプロポーションも維持するため。 好きな食べ物を好きなだけ食べれるようにするため。 あるいはただ単に気持ちがいいからという人もいるだろう。 でもどう […]

私たちは 誰だって健康であることを望む。   寿命だってなるべく伸ばしたい。   現在あなたが健康であれば、 思い描く将来の夢や目標は 健康な身体を維持していることが 大前提となっているだろう。 &n […]

身体作りに筋トレとストレッチは欠かせない。 なぜなら 身体は筋肉と関節との関係性で成り立つからだ。 （かなり大雑把な定義づけだがここでは許してもらおう） したがって、 筋トレによって筋肉を鍛えることも、 ストレッチによっ […]

“ダイエット”   このワードを耳にした時 あなたは何をイメージするだろうか？   おそらく３ヶ月間に渡る 厳しい食事制限と激しい運動を 何とかやり切って、 体重を劇的に減らすことを 思い浮かべるので […]

「どういった食事の仕方をすれば あなたは健康になれますか？」   「何をどのように食べれば あるいは食べなければ、 あなたは痩せることができますか？」   この質問に対する答えが 全く検討もつかない人 […]

「私は太りやすい体質なんですかね？」   よく聞かれる質問だ。   これに関しては そうかもしれないし そうじゃないかもしれないとしか 答えられない。   現段階では。   確かに […]

あなたはこれまで 体重には満足しているのに 昔に比べて見た目が劣化したのを 実感したことはあるだろうか？   まあ 歳を重ねれば誰でもそうだろう。 （いや、劣化ととらえるか進化ととらえるかは本人の解釈次第でどう […]

２０１８年サッカーW杯で日本代表は、 激闘の末、ベスト１６で敗退した。   その劇的な結末に 日本中が大きな落胆と同時に 感動を味わったことだろう。   そしてその時私は、 過去のある記憶を思い出さず […]

皆さんは、「インセプション」という映画を知っているだろうか？監督は私がこよなく愛するクリストファー・ノーラン監督。 . 内容は本編を見ることをお勧めするが、この映画では、脳内の無意識の領域に潜入していきターゲットとなる人 […]