神トレYouTube3分ワークアウト
~お家できる自重トレーニング~
【女性でもできる】
初中級レベルの腹筋トレーニング全5種目
神トレ3分ワークアウト
# 72
Target:腹筋強化、シックスパック、腹筋割り、骨盤引き締め
Level:★★★☆☆
[ワークアウト内容]
①ダブルニー to チェスト×15回
②ダブルクランチ×15回
③ベントニー・ヒールタッチ×15回
④フラッターキック×20回
⑤ストレートレッグレイズ×15回
[神トレワークアウトのオススメ活用方法]
1➤各エクササイズのやり方解説を読みながら視聴
2➤➤動画に映る神尾にペースを合わせながら一緒に実践
3➤➤➤1分程度インターバルをとって2~5セット行う
4➤➤➤➤その他の神トレワークアウトにチャレンジ!
【神トレ3分ワークアウト】
家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。 朝起きてすぐも良し! 帰宅して一息ついてからも良し! 隙間時間などを活用しても良し! 未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)
※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています
??こんなお悩みありませんか??
- 手軽に運動を継続したい!
- スタイルの崩れが年々隠せない!
- 毎日体のどこかが調子悪い!
- 理想の体重をキープしたい!
- 歳をとっても健康でアクティブにいたい!
- お家でしっかりトレーニングしたい!
- 運動不足を本当に解消したい!
毎週、神尾と一緒に
正しく・楽しく・本格的に
お家トレーニングしませんか?
☆神尾健太のオンラインサロン☆
【神トレON-LINE】
継続的に、習慣的に、かつ手軽に運動を!
~G.tailトレーニングをお家の中で~
神尾健太の長編ブログはこちらから
神尾健太のパーソナルトレーニングはこちらから
⇩ ⇩ ⇩
・
G.tailトレーニング風景を公式Instagramで配信中
⇩ ⇩ ⇩
・
セミナー/講演会/執筆/メディア出演
「各種依頼はこちらからお願いします」
⇩ ⇩ ⇩
神尾健太がMCを務めるYouTubeチャンネル
【健康討論バラエティ】GODTALE~神のみぞ知るお話し~
!毎週日曜21時前後に配信中!
視聴するにはここをタップ
神尾健太が展開するファッションブランド
プライベート・ダイエットジム
|パーソナルトレーニング×美容整体|
【G.tail – Body & Life design -】
・
世田谷区玉川3-29-14
二子玉川駅徒歩約5分
090-5879-0630
・
10年20年先も美しく健康的でいたいと心から望み
一度手にした理想を一生モノにしたいと本気で願う人の為に
・
『初回体験受付中!!』
¥6480円/120分
お気軽にお問い合わせください
⇩ ⇩ ⇩