シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第三章|鼻呼吸のさらなるメリットと解決策~

月刊ごっどて~る13

空気中の分子(酸素、窒素、二酸化炭素など)が私たちの体内に入るとき、選択できる扉は2つある。

 

鼻か口か、だ。

 

この2つの扉は、距離にして2、3センチしか変わらない。

 

しかしこの微々たる差は、空気中の分子たちにとってはどっちでもいいのだろうが、私たちの体にとっては大きな差となって現れる。

 

なんと、口ではなく鼻で呼吸するだけで、前章で説明した数々のメリットに加え、猫背や二重あごの予防になり、さらには体幹が安定するようになるのだ。

 

こうなれば、鼻から空気を迎え入れるより他に選択肢はない。

 

といことでこの章では、鼻で呼吸するだけでどのように猫背や二重あごの予防になり、さらには体幹まで安定するのか、そのメカニズムを詳しく解説していきたい。

 

ところで、今回の話しには一人主役がいるのだが、まず始めに登場していただこう。

 

そいつの名は、“舌”という普段はスポットライトを浴びることはあまりない、地味な奴だ。

(注目を浴びるのは、焼き肉に行った時と、ディープな夜のベッドの中でくらいだろう)

 

さてそんな舌には、口の中でお気に入りの定位置があるのをご存じだろうか?

 

まずは、舌の適切なポジションから説明していく...



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