空気中の分子(酸素、窒素、二酸化炭素など)が私たちの体内に入るとき、選択できる扉は2つある。
鼻か口か、だ。
この2つの扉は、距離にして2、3センチしか変わらない。
しかしこの微々たる差は、空気中の分子たちにとってはどっちでもいいのだろうが、私たちの体にとっては大きな差となって現れる。
なんと、口ではなく鼻で呼吸するだけで、前章で説明した数々のメリットに加え、猫背や二重あごの予防になり、さらには体幹が安定するようになるのだ。
こうなれば、鼻から空気を迎え入れるより他に選択肢はない。
といことでこの章では、鼻で呼吸するだけでどのように猫背や二重あごの予防になり、さらには体幹まで安定するのか、そのメカニズムを詳しく解説していきたい。
ところで、今回の話しには一人主役がいるのだが、まず始めに登場していただこう。
そいつの名は、“舌”という普段はスポットライトを浴びることはあまりない、地味な奴だ。
(注目を浴びるのは、焼き肉に行った時と、ディープな夜のベッドの中でくらいだろう)
さてそんな舌には、口の中でお気に入りの定位置があるのをご存じだろうか?
まずは、舌の適切なポジションから説明していく...
[この続きを読むにはこちらを定期購読]
【健康追求マガジン|月刊ごっどて~る】
こちらの月額マガジンでは、美と健康を願う人が知っておくべき実践情報はもちろん、表では言えない業界へのツッコミ、それから過激な思想と哲学を包み隠さず配信してます
https://note.mu/kamitore/m/m9d8a133435a5
➤月額500円
➤月4回以上配信
➤1000字~2000字以上
※noteのアカウントが必要です
※一カ月は無料で購読できます
※一度購読すると過去の記事全てを読むことができます
☆神尾健太のオンラインサロン☆
【神トレON-LINE】
継続的に、習慣的に、かつ手軽に運動を!
~G.tailトレーニングをお家の中で~
神尾健太の長編ブログはこちらから
神尾健太のパーソナルトレーニングはこちらから
⇩ ⇩ ⇩
・
G.tailトレーニング風景を公式Instagramで配信中
⇩ ⇩ ⇩
・
セミナー/講演会/執筆/メディア出演
「各種依頼はこちらからお願いします」
⇩ ⇩ ⇩
神尾健太がMCを務めるYouTubeチャンネル
【健康討論バラエティ】GODTALE~神のみぞ知るお話し~
!毎週日曜21時前後に配信中!
視聴するにはここをタップ
神尾健太が展開するファッションブランド
プライベート・ダイエットジム
【G.tail – Body & Life design -】
|パーソナルトレーニング×美容整体|
・
世田谷区玉川3-29-14
二子玉川駅徒歩約5分
090-5879-0630
・
10年20年先も美しく健康的でいたいと心から望み
一度手にした理想を一生モノにしたいと本気で願う人の為に
・
『初回体験受付中!!』
¥6480円/120分
お気軽にお問い合わせください
⇩ ⇩ ⇩