あの感情を利用せよ【ダイエットをストレスなく継続する方法②】~なぜ「やる気」は長続きしないのか(デイヴィッド・デステノ著)の感想と考察~

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~神尾健太の思想と哲学~



あの感情を利用せよ
【ダイエットをストレスなく継続する方法②】
~なぜ「やる気」は長続きしないのか(デイヴィッド・デステノ著)の感想と考察~

<本編あらすじ>

前編ではダイエットをなかなか継続できずに失敗する理由について、意志の力に頼り過ぎていることだと指摘しました。
意志の力には限界があったんですね。
そこでこの後編では、ストレスなくダイエットを継続するための秘訣を、ある感情の力を利用する方法でご紹介します。
ダイエットに成功するには、近視眼的な考えではなく未来志向的な決断が必須です。
そして未来志向の行動や決断を促すのに、感謝・思いやり・誇りの感情を育むことが非常に重要になるんです。
動画内ではこの社会志向的な感情、感謝・思いやり・誇りの3つを抱かせる具体的な方法もお伝えしていきます。



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