God Talks
~神尾健太の思想と哲学~
【美姿勢に必須のZOAとは?】
肋骨閉じる+横隔膜使う+腹圧高める=姿勢安定←この公式を解説
<本編あらすじ>
God Talksは美と健康に関する神尾健太の思想や哲学を語りつくすコーナーです。
さて今回お話しするのは超ド級の最重要知識と言えます。
もし美しさと健康を長期間維持したいのなら、あるいはすでに姿勢の問題を抱えている方で根本的な解決を目指したい方は、是非是非是非聞いていって下さい。
で、何かというと、、ZOAってご存知でしょうか?ZOAとは横隔膜が形成するドーム状の空間のことを言うのですが、このZOAが無ければ私たちは美しい姿勢を維持獲得することはできないんです。
ま、そう言われても納得できないでしょうから、もう少し分かりやすく公式を使って解説しています。
公式とはこちら。[肋骨閉じる+横隔膜使う+腹圧高める=姿勢安定]。
つまり姿勢を安定させて、美姿勢を維持したいのなら、肋骨を閉じて、かつ横隔膜を使い、かつ腹圧(腹腔内圧)を高めましょうということ。
本編では[肋骨閉じる+横隔膜使う+腹圧高める=姿勢安定]の公式をメカニズムからきちんと深掘り解説し、理論的には誰もが理解できるようにまとめました。
特にZOAに関しては専門用語なので覚える必要はありませんが、将来に向けて体作りをしていくにあたっては必須な公式なので、頭に片隅に刻んじゃいましょう!
では皆さんの健闘を祈っております!! 質問があれば気軽にコメントしてください。
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