【知らないとヤバい…】食欲を抑える為に絶対に摂取したい栄養素とは?

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God Talksは
美と健康に関する有益な情報を
分かりやすく解説するコーナーです。

<本編あらすじ>

 食欲の上手いコントロールなしに
ダイエットの長期的な成功はあり得ませんよね!?

今回は食欲を抑える為の食事の
意外なポイントを解説していきます。

実は一日の総摂取カロリーのうち、
ある栄養素が不足すると
食欲が収まらないことが
分かっているんですね。

それはタンパク質。

本編で解説している、
タンパク質影響力仮説とは何か?

そしてタンパク質がその他の糖質や脂質より、
食欲を抑えることができるメカニズムは何なのか?

食欲を抑えて、
食事量を上手くコントロールできない人は
是非チェックしてみてください!

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