【外出自粛で在宅ワークする人に警鐘】科学的に最も健康的なデスクワーク方法を教えます

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【外出自粛で在宅ワークする人に警鐘】
科学的に最も健康的なデスクワーク方法を教えます

<本編あらすじ>

新型コロナウイルスの感染予防&拡散防止対策で、外出自粛を要請されていますよね。
この影響でお家でデスクワークする人も多いでしょう。
そこで、そんな今だからこそ試せる理想的なデスクワークの方法を科学的な知見も踏まえてご紹介したいと思います。
まず私たちの体に座業がどの程度の悪影響を及ぼすのかを解説します。
その後に実際に私自身が実践してみた理想的なデスクワーク方法を動画でまとめました。
休憩中にやるストレッチやエクササイズも紹介してますので、是非試してみてください!



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