【何をどう見るかで全然違う健康効果とトレーニング効果②】運動してるときどこ見てる?

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~神尾健太の思想と哲学~



【何をどう見るかで全然違う健康効果とトレーニング効果②】
運動してるときどこ見てる?

<本編あらすじ>
前編では、都会の中を散歩するよりも、森の中を散歩した方が、健康上のメリットは多くあるという話を、目との関係性からひも解いてきました。
本編はその理論を踏まえて、運動・トレーニング中に何をどのように見るべきなのかを解説していきます。
最も運動パフォーマンスが高くなるのが興奮と冷静さを兼ね備えた状態であることに鑑みて、より効果的なトレーニング成果を引き出すためのコツをお伝えしてます。

<このお話しの前編はこちら…>
【何をどう見るかで全然違う健康効果とトレーニング効果①】 散歩するなら絶対に森林がいい理由
https://youtu.be/vtLWtLg7K4g



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