God Talks
~神尾健太の思想と哲学~
【シンプル解説】
なぜ腹式呼吸ができないと身体作りは失敗するのか?
<本編あらすじ>
God Talksは美と健康に関する神尾健太の思想や哲学を語りつくすコーナーです。
今回は腹式呼吸について分かりやすくシンプルに解説していきたいと思います。
身体作りに取り組んでいる人なら腹式呼吸という言葉は必ず一度は耳にしたことがあるでしょう。
特にヨガの流行も後押しになっていますね。
ただし、ヨガの為の腹式呼吸という考え方では、腹式呼吸の本当の重要性をとらえきれません。
実は腹式呼吸ができないってだけで身体作り自体が失敗してしまう可能性があるんです。
本編では腹式呼吸ができないことから導かれる失敗例として、①肩コリ・首こり・腰痛が治らない②姿勢が安定しない③くびれ・美脚が手に入らないの3つを具体的に紹介していきながら、いかにして腹式呼吸ができないことが身体作りにおいてデメリットとなるかを理論的に解説しています。
そして最後には、すぐに取り組める腹式呼吸の獲得方法を3ステップ形式で紹介いたします。
この動画を通して、そもそも腹式呼吸とは何なのか?を理解し、腹式呼吸の獲得に向けていいスタートを切り、長期間に渡って美しさと健康を維持獲得していただけたら幸いです。
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