自分のことを良く知らずに
幸せな人生をまっとうできるだろうか?
自分はいったい何を望んでいるのか?
どんなことをしている時が最も楽しいのか?
他人の生き方やアドバイスを参考にするよりも
自分自身を理解することの方が
100倍重要だろう。
そしてそれは、
体にも全く同じことが言える。
自分の体を感じる力(体感力)が乏しければ、
パーソナルトレーナーから教わる
体幹トレーニングの効果は半分以下だ。
ここでは、
体幹トレーニングを効果的に行うためには
自分の体を体感する力が必要ですよ!と
主張していくつもりだ。
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