体を動かそう!【NSCA300チャレンジ】~モチベーションが上がるオススメ名言集を添えて~

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神トレYouTube特別編
~NSCA300チャレンジ~



体を動かそう!
【NSCA300チャレンジ】
~モチベーションが上がるオススメ名言集を添えて~

東海医療学園鍼灸マッサージ科で同期だった大石哲也氏からNSCA300チャレンジのバトンを渡されましたので、早速、二子玉川のビル群を背景に多摩川河川敷で実践しましたよ。

<NSCA300チャレンジの内容>

・スクワットジャンプ
・プッシュアップ
・フォワードランジ
・交互トゥタッチ
・サイドランジ

上記5種目を各30回‐20回-10回ずつ連続で行いチャレンジタイムを計測

<結果&感想>

タイム:8:00

結構きつかったです。w
途中順番を間違えたので、回数は規定通りやりましたが、動画では編集を加えてます。

また、YouTubeの動画ではフルバージョンでアップしてますが、同時にモチベーションが上がるオススメ名言を紹介してます。
※3つ目の名言の訂正※
『孤独・憂鬱・希望』→『孤独・憂鬱・怒り』

是非、神尾のNSCA300チャレンジを視ながら美しい名言を浴び、明日からも一丸となってコロナ対策していきましょう!

次のバトンは、、

■田上雅寛氏/パーソナルトレーナー・鍼灸マッサージ師

■春名純氏/パーソナルトレーニングジムJ+代表

にお渡しします!

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