現代人のほとんどが、自分たちが普段している生活の何かが間違っていると気付いているが、美と健康を維持するためには何を改善すればいいかについての見解は、専門家の間でも一般人の間でも一致した見解に至ってはいない。
しかし現在、美と健康に携わる専門家の中で“呼吸”について全くアプローチしない専門家は、もはやモグリと言ってもいいだろう。
なぜなら肩こりであれ、猫背であれ、骨盤の歪みであれ、美脚であれ、くびれ作りであれ、呼吸が不適切なままでは根本的な問題解決には至らないのだから。
もちろん、これが正真正銘の事実であるかは正直わからない。
（個人的には確信しているが）
だが、全ての問題の始まりは呼吸からという私の主張が、今後の研究で全くのウソだったと証明される確率は限りなく低いと考えられるし、ここまでの確信を持って主張できる論理的な仮説は立てられる。
そしてこのシリーズでは、私の呼吸に対する論理的な仮説を、全12章に渡ってお伝えしてきたわけである。
私が知り得る呼吸についての知識は全て“そこに”置いてきたので、最終章にわざわざ表面をなぞって全体をまとめる必要もないだろう。
したがって本章では、『なぜ私が呼吸に関してここまで注目するに至ったのか？』をお話しして、このシリーズを締めくくろうと思う。
遡ること5，6年前。
その頃私は、鍼とマッサージの国家資格を取得し、初めて（というか最初で最後の）就職した整骨院で、目の前の患者さんが抱える肩こりや歪みの根本解決に挑んでいる真っ最中だった。
念入りなマッサージ、力を込めた指圧、全身のストレッチなどを駆使して約15分間施術を行い、満足げに帰っていくお客さんを見て、当然私も満足していた。
「ふぅ、、今日も痛みで悩む人たちを無事救えたぜ！」と。
しかし、何カ月かこのルーティンワークを続けていくうちに、何とも解せない現象を経験することになった。
入念なマッサージを施し、満足げに帰っていったあの人が、3日後、また同じように辛い表情で私の前に帰ってくるのだ。
今考えれば、その頃の私が担当した患者さんで、体の悩みを根本的に改善してあげられた人は一人もいなかったのかもしれない。
ここで人は、二つの選択肢を迫られる。
一つ目は、今のままでも目の前の人は満足しているし、サービスとしては成立しているからこのまま現状維持でいこう！という選択肢。
もう一方は、なぜ目の前の人の悩みは根本改善しないのか？と問題を直視し、どうすれば根本改善できるのか？と解決策を追求していく選択肢。
私は根っからの探究者である。
もちろん後者の、問題解決追求型を選択した。
そこからの私と言えば、様々な専門書を読み漁り、外部のセミナーを受講し（中には名古屋から東京まで受講しに行ったことも）、学んだ内容を実際の患者さんで実践して、そして結果を分析しながら試行錯誤を繰り返す毎日が始まった。
こうしてようやく辿り着いたのである。
“呼吸”というキーストーンに。
呼吸が不適切なままでは何も解決しない、故に、全ての始まりは呼吸から、なのだ。
今現在、私のパーソナルトレーニングを受けているクライアントは、はじめに必ず呼吸の講座を受講することになり、そしてその後のセッションも、まずは呼吸に意識を向けてからトレーニングに入っている。
ところで、私はこのシリーズの第一章で、この旅を終えた暁には一生モノの美と健康という宝を手にしている！と“ウソ”をついたことを謝らなければいけない。
なぜなら、一生モノの美と健康を手に入れられるかどうかは、あなたの“これからの”振る舞い方に掛かっているからだ。
健康的な振る舞い方を正しく選択するには、知識が必要になる。
だが本当の意味で健康を手にするには、それを『実行する力』と『継続する力』が求められる。
理想を掲げるのは簡単だ。
そんなことは誰にだってできる。
1日1分でもいい、いや、1回でもいい。
できることから少しづつ意識し始めよう。
いなくなったら死んでしまう、親愛なる“呼吸”に。
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