God Talksは
美と健康に関する有益な情報を
分かりやすく解説するコーナーです。
＜本編あらすじ＞
さて、
肥満をはじめとする生活習慣病や、
がんなどのその他の疾患も含めて、
現代人を苦しめる様々な症状の背景には
慢性的な軽度の炎症が関わっているのではないかと、
最近では考えられています。
とくれば、
体内で引き起こされているかもしれない炎症を
上手く抑えていくことは、
長期的な美と健康作りに
プラスの影響があるはずです。
そこで今回は、
散歩つまりウォーキングをするだけで
その炎症を抑える効果が見込めるかもしれませんよ
ってお話しを紹介していきたいと思います。
散歩が炎症を抑える仕組みには
筋肉から放出されるマイオカインという物質。
果たしてマイオカインの抗炎症作用とは
いったい何なのでしょうか？
また併せて、
どのくらい散歩をすればいいのか
についても解説しています。
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