【毎日たったの15分だけ】短期間で腹筋を割る最も簡単な方法

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God Talks

~神尾健太の思想と哲学~



【毎日たったの15分だけ】
短期間で腹筋を割る最も簡単な方法

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<本編あらすじ>

God Talksは美と健康に関する神尾健太の思想や哲学を語りつくすコーナーです。
さて今回のトークでお送りしていくのは、短期間で腹筋を割りたいと強く望む人にパーソナルトレーナーである神尾が、最も簡単な方法を考案したいと思います。
内容としては、とにかくお伝えする通りに一週間の腹筋トレーニングメニューを組んでもらい、あとはそれを実践していくだけとういところまで落とし込んであります。
まずは毎日15分だけ、たったの15分でいいので、腹筋を割る為の時間として確保しましょう。
これが前提となるマインドセットです。 その後に、3つのモノを用意してもらい、腹筋を割る為の下準備は完了。
ここからは腹筋を割るトレーニングメニューとして2つのパターンを提案していきます。
パターンAでは6分のインターバルトレーニングを休息を挟んで2セットやってもらいます。
パターンBでは15分ただひたすら腹筋をいじめるきつめのトレーニングメニューをこなしてもらいます。
パターンAとパターンBをどのように組み合わせるのか?や、目的や理論的な肉付けは本編でご確認下さい。
ということで、とにかく早く腹筋を割りたいと考えている方のお役に立ててれば光栄でので、是非とも参考にしてみてください!
なお本内容は、必ず腹筋が割れる効果を保証するものではございませんので、あらかじめご了承ください。



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