＜本編のあらすじ＞
この番組は、
美と健康のスペシャリスト3人がテーマに沿って討論していく
健康討論バラエティです。
今回はシリーズでお送りしている
『呼吸から健康になる方法』の第三弾。
テーマは息の吐き方ですね！
そこでポイントになってくるのが、
神尾が超重要な筋肉だと豪語する横隔膜。
前回お伝えした
息の吸い方の回でも出てきましたが、
息を正しく吐くことは、
この横隔膜の潜在能力を
最大限高めることに繋がります。
理論をお伝えした後には、
実際にすぐ実践できる
横隔膜を鍛えるためのエクササイズもご紹介してますので、
ぜひ試してみてください！
また、
過去の呼吸シリーズも下に載せていますので、
あわせてチェックしてもらえるといいでしょう。
