【今すぐできて超簡単】筋トレ×食事制限をサボらなくなる科学的に有効な方法

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God Talks
~神尾健太の思想と哲学~



【今すぐできて超簡単】
筋トレ×食事制限をサボらなくなる科学的に有効な方法

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<本編あらすじ>

God Talksは美と健康に関する神尾健太の思想や哲学を語りつくすコーナーです。
さて今回は、図書『目的に合わない進化/アダム・ハート著』の感想・考察動画の第二弾となってます。
引用したのは下巻の最終章。特に筋トレや食事制限について書かれた本ではありませんが、筋トレや食事制限をサボらなくなるためのコツが見事に紹介されていましたので、熱を込めて紹介していきたいと思います。
もちろん誰もが、将来の健康や美しさのためには、筋トレはした方がいいし、食べ過ぎは良くないと理解していますよね!?
でも続かない、、サボってしまう、、そんな人たちをこれまでごまんと見てきました。
ここで問題なのは、未来の自分と今の自分を同一視できていないからなんです。
もし心の底から未来の自分と今の自分を同一視できれば、筋トレも食事制限もサボらずに継続できるようになるかもしれません。
その根拠やメカニズムを詳しく知って、是非とも長期的で根本的な身体作りにお役立てください!



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