【ダイナミックな動きで】痩せる系の筋トレ3種目

神トレYouTube３分ワークアウト
～お家できる自重トレーニング～

【ダイナミックな動きで】
痩せる系の筋トレ3種目

＜本編のあらすじ＞

この番組は、美と健康のスペシャリスト3人がテーマに沿って討論していく健康討論バラエティです。さて前回から配信している、2021年のアファメーションを振り返る企画。今回はメンタルマネジメントクリエーターである岩崎格大のターンです。果たして一年前に宣言していた3つの目標の達成具合はどうだったのでしょうか？そして2022年以降に見据えている岩崎の野望とはいったい？？

神トレ3分ワークアウト# 78
Target：全身運動、脂肪燃焼、下半身強化、代謝アップ
Level：★★★☆☆

［ワークアウト内容］
①サイドステップ・スクワット×10往復
②ボックスステップ・スクワット×5周
③バックランジ×左右12回

プライベート・ダイエットジム

【G.tail – Body & Life design -】
パーソナルトレーニング×美容整体

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