腰が痛いのは苦痛だ。
何もやる気が出ないし、実際全ての作業効率が低下する。
理由は、痛みという知覚反応が
脳のほとんどの領域を支配することにある。
しかし脳から発せられる痛みというサインは、
生きていくためには絶対に欠かせない。
生まれつき痛みを感じない障害を持った人は、
基本的には成人する前に人生を終えてしまう。
だから痛みを憎むのではなく、
『もうその（痛みを引き起こす）行動をやめてね！』という
ありがたい信号だと認識しよう。
それだけで幾分か痛みの感じ方が変化することが研究で分かっている。
と、腰痛と体幹トレーニングとの関係を紐解く前に、
痛みに関する基礎知識を知ってもらった。
では本題に入っていこう。
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