身体作りに筋トレとストレッチは欠かせない。
なぜなら
身体は筋肉と関節との関係性で成り立つからだ。
（かなり大雑把な定義づけだがここでは許してもらおう）
したがって、
筋トレによって筋肉を鍛えることも、
ストレッチによって関節の動きを良くすることも
身体をつくる上では理にかなっている。
（ように思える）
だがこれに
次の一文を付け足すと状況は変わるはずだ。
すなわち
“将来を見据えた”という一文である。
そこでここでは
“将来を見据えた”身体作りの公式を［筋トレ×ストレッチ］ではなく
［感性×経験］とすることを提案していこうと思う。
もしあなたが
未来志向で身体作りをしたいと願っているのなら必ず役に立つ内容だ。
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