二子玉川 ダイエット

サービス案内
G.tailでは、以下のサービスをご提供しています
オリジナルパーソナルセッション
トータルボディケア
DNA解析と栄養指導サポート
3カ月ダイエット短期間コース
オリジナルパーソナルセッション
オリジナルパーソナルセッションイメージ オリジナルパーソナルセッションは90分と60分の2種類をご用意しております。
『解放&調整』『活性&協調』『強化&燃焼』の3つのパートを、お客様の要望や目的に合わせて組み合わせ、ひとりひとりに適したメニューを提供いたします。
効果的、かつ効率的に、お客様のご要望を実現するためのお手伝いをさせていただきます。

※初回体験は初めにカウンセリングと身体の状態を詳しく検査いたしますので内容が少し異なります。
初回体験価格:6480円/110分
→初回体験サービス内容へ
オリジナルパーソナルセッション90
お客様のご要望例)
・ダイエット/運動不足解消
・スタイルアップ/姿勢改善
・アンチエイジング
・産後の骨盤矯正・慢性疼痛の長期的解消
・肩こり、腰痛の根本的治療

①【解放&調整】(目安:20分~40分)
-マッサージ・ストレッチ・骨盤矯正・姿勢矯正-
不良姿勢、動きの癖、偏ったライフスタイルの影響で頑張り過ぎの筋肉を解放し、歪んだ骨盤を正しい位置に戻るよう調整します。

②【活性&協調】(目安:30分~50分)
-エクササイズ-
不良姿勢、動きの癖、偏ったライフスタイルの影響で使えていない筋肉を活性化し、身体全体に協調性を持たせます。

③【強化&燃焼】(目安:0分~20分)
-高強度インターバルトレーニング-
筋力、持久力、代謝能力の向上とカロリー消費、脂肪燃焼を行います。オリジナルパーソナルセッション90では、筋肉のほぐしや美容整体にもしっかりと時間を費やします。
要望や目的によってはきつい燃焼系のトレーニングは行わない場合もございます。
オリジナルパーソナルセッション60
お客様のご要望例)
・ダイエット/運動不足解消
・スタイルアップ
・アンチエイジング

①【解放&調整】(目安:0分~15分)
-マッサージ・ストレッチ・骨盤矯正・姿勢矯正-
不良姿勢、動きの癖、偏ったライフスタイルの影響で頑張り過ぎの筋肉を解放し、歪んだ骨盤を正しい位置に戻るよう調整します。

②【活性&協調】(目安:30分~45分)
-エクササイズ-
不良姿勢、動きの癖、偏ったライフスタイルの影響で使えていない筋肉を活性化し、身体全体に協調性を持たせます。

③【強化&燃焼】(目安:15分)
-高強度インターバルトレーニング-
筋力、持久力、代謝能力の向上とカロリー消費、脂肪燃焼を行います。オリジナルパーソナルセッション60では最後に必ず燃焼系のインターバルトレーニングを行います。
要望や目的によっては筋肉のほぐし、美容整体は行わない場合がございます。
呼吸のリセットイメージ
呼吸のリセット
呼吸の仕方が正常でなければ、いかなる改善も見込めません。
G.tailではどのような目的の方にも優先的に呼吸の正常化を目指します。
骨格のリポジションイメージ
骨格のリポジション
主に体幹にある骨格(背骨・骨盤・股関節・肋骨・肩甲骨)のポジションを
理想的な状態に矯正します。
手技とエクササイズの両方を施します。
筋・筋膜のリリースイメージ
筋・筋膜のリリース
筋肉のアンバランス(頑張り過ぎの筋とサボり過ぎの筋)と
それに関係する筋膜の異常を、手技によって解放&活性いたします。
美容整体もここに含まれます。
コア・アクチベーションイメージ
コア・アクチベーション
円滑な動作や姿勢の維持のために大変重要な身体のコアの部分を、活性化します。
いわゆる体幹トレーニングです。
コーディネーション・エクササイズイメージ
コーディネーション・エクササイズ
体幹と四肢(手足)が協調的に活動できるように、
バランスボールやチューブを用いてエクササイズを行います。
赤ちゃんの発達発育段階を考慮に入れた方法で行うのが特徴です。
クロスモード・トレーニングイメージ
クロスモード・トレーニング
一般社団法人ファイトライフ協会認定のインターバルトレーニングです。
下半身→上半身→体幹部の順にハードなトレーニングを12分間続けることで、
筋力・持久力・代謝能力の向上・カロリー消費・脂肪燃焼を目指します。
ご予約・お問い合わせはこちらから
電話でのお問い合わせ 0357979455
トータルボディケア50
お客様ご要望例)
・リラクゼーション
・疲労回復
・メンテナンス
・骨盤、背骨矯正
・慢性疼痛(肩こり・腰痛など)の症状緩和

トータルボディケアでは50分間の間に『全身美容整体』『骨盤・背骨矯正』『筋膜リリース』『ストレッチ』のみを行うメニューです。
日々繰り返されるダメージやストレスを蓄積し続けないように、定期的にメンテナンスしておきたい方にお勧めです。
オリジナルパーソナルセッションと併用してご利用することも可能です。

※トータルボディケアの初回体験はございません。
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DNA解析と栄養指導サポート
DNA解析イメージ お客様のご要望例)
・ダイエット
・アンチエイジング

ダイエットや、アンチエイジングなど、より効率的にお客様のご要望を実現するため、G.tailではDNA解析(※1)をお勧めしています。
DNA解析に基づいたトレーニング方法、栄養管理システムが提供されるため、より効率的にオリジナルパーソナルセッションを行うことが可能です。

・なぜ身体の不調が起こるのか?
・自分に足りない栄養素は何か?
これらの疑問は、食事の自己管理アプリ(無償提供)によって簡単に解決します。また、毎日の生活に最適な食事・サプリなども知ることが出来るようになります。

※1:G.tailでは株式会社DNA extremeのDNAprosportを用いて、DNA解析を行っています。
DNAprosport
更に、株式会社ST.Flair(セントフレア)とも連携を図ることで、栄養指導個別サポートを行っています。DNAprosportの解析結果をベースとして、2か月間プロ管理栄養士からのアドバイスを行うことで、自分自身に合ったオリジナルの栄養知識も身に着けることが可能です。

DNAの持つ情報は今も5年10年後も変わりません。ですから5年10年後を健康的で美しいカラダで迎えるため、ゼロベース・ボディを最大効率で手に入れるために、DNA解析は非常に重要な武器となると私たちは考えています。
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電話でのお問い合わせ 0357979455
3カ月ダイエット短期間コース
お客様要望例)
・短期間ダイエット
・ウエディング前ダイエット
・夏前ダイエット

3カ月ダイエットコースは短期間で痩せたい方のための特別コースです。
ウエディングや夏の水着、その他イベントの前までに成果を出したい方にお勧めのプランです。

【コースパッケージ】
①パーソナルセッション60分間×12回分(週1回3カ月)
②DNA解析(1年間専用アプリ無料使用可)
③食事指導2カ月

パーソナルセッションではただやみくもにウエイトトレーニングや有酸素運動を行うといった方法は一切とりません。
詳細なカウンセリングと身体検査、機能検査によって、痩せやすく太りにくいカラダ作りに最優先で取り組みます。
また一生変化することがない自身のDNAを解析し、結果に応じた食事指導を2ヵ月間受けることができます。
自分の特性やリスクに応じた対策法をご自身で身に着けることが可能です。
したがって3カ月で痩せた後も、リバウンドせず理想の体型を維持できるようにいたします。
→3か月ダイエット短期間コースの流れ
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その他サービス
洗練されたプライベート空間
サロンの内装はスタイリッシュなカフェのように洗練されており、また明るい陽射しが大きな窓から良く差し込むので気持ちよくエクササイズしていただけます。
プライベート空間イメージ
キッズスペース
お子様向けのおもちゃや絵本を用意しております。
スタッフは教員免許も所持していますので、お子様連れの方もお気軽にご利用ください。
キッズスペースイメージ
ミネラルウオーター
毎回セッション前にミネラルウォーターをプレゼントしています。 軟水と硬水の二種類からお好きな方をお選びいただけます。
ミネラルウオーターイメージ
トレーニングウェア
トレーニングウェアは上下ともに無料でレンタルしていただけます。 お仕事帰りでもそのままお越しください。
※シューズは使用致しません。
トレーニングウェアイメージ
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