有酸素運動と無酸素運動の違いや効果とは?順番はどっちが先?

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有酸素運動と無酸素運動とは何か? 効果は?両者の違いは? どちらが痩せるか? 有酸素運動と無酸素運動を同時に行う時の順番は?   運動を始めようと決意した人が知っておくべき、 この2種類の運動様式の効果の違いや […]

筋膜リリースとマッサージの違いとは?筋膜リリースの本当の効果とは?

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最近、筋膜リリースとよく聞くけれど、 筋膜とは?筋膜リリースとは何か? 筋膜リリースとマッサージの違いは何だろうか? その疑問を詳しく解説すると同時に、 筋膜リリースの本当の効果と 筋膜リリースの具体的な方法を3つ、 お […]

美姿勢についてとことん掘り下げた結果行き着いたのは?~姿勢改善の3つの階層~

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皆さんは、「インセプション」という映画を知っているだろうか?監督は私がこよなく愛するクリストファー・ノーラン監督。 . 内容は本編を見ることをお勧めするが、この映画では、脳内の無意識の領域に潜入していきターゲットとなる人 […]

経済第一主義の世の中でダイエットの問題が根本解決できない理由とは?~依存心を捨てよ!~

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私はよく、喫煙者と議論することがある。もちろん、美と健康に害を及ぼすたばこを、美と健康の専門家である私が推奨するはずがないのは当たり前だろう。 . しかしそれにも増して気がかりなのが、依存性の問題だ。 . 喫煙者はもれな […]

『プリケツ目指して頑張ります!!』

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タレント/2回目来店時   ■20代前半   ■目的 :ダイエット/ヒップアップ/美脚/スタイルアップ   ■一言感想 『プリケツ目指して頑張ります!!』   ■セッション内容-オ […]

呼吸と横隔膜は姿勢に関係!横隔膜を機能させるエクササイズ・ストレッチ3選

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不良姿勢や肩こりなどにも影響を与える呼吸。   その呼吸が適切に行われるために 最も重要な横隔膜を きちんと機能させるためのエクササイズを、 詳しい解説を交えながらご紹介いたします。   [目次] 1 […]

2018.05.19(土)15:00~17:00 美姿勢セミナー in 岐阜県土岐市

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  『美しい姿勢とはなんなのか?』という知識を得る。 『そもそもなぜ姿勢が悪くなるのか?』という原因を知る。 『明日から何をすればいいのか?』という改善策を体感する。   痛み・歪み・見た目の全てに影 […]

ダイエット実践者のケーキ V S 既婚者の浮気~甘い誘惑と3大欲求との闘い~

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私は 理想の体重を手に入れるために、 明日からケーキを食べるのをやめると 決意したことはない。   また神父の前で、 この女性を一生裏切りませんと 誓いをたてたこともない。   しかし、 世間を見渡せ […]

全然痩せない理由!間違ったやり方でダイエットしてませんか?プロトレーナー解説

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あなたが痩せないのには必ず理由がある。   運動をしても食事を制限しても全然痩せないのは、 間違った思い込みをしているせい?   結局痩せるためには何をすればいいのかを 徹底的に解説していきます。 & […]

ダイエットでリバウンドする原因とは?リバウンドを防ぐ方法、鍵は腸内細菌

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今回のダイエットは絶対にリバウンドをしない! と望む人が 必ず押さえておきたいリバウンドの原因と そのメカニズムを徹底解明。   過去のダイエットで リバウンドを繰り返してきた人が 実践すべき2つの重要なポイン […]