【神トレ3分ワークアウト#29】O脚改善・股関節柔軟性|Level.1

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神トレYouTube3分ワークアウト ~お家できる自重トレーニング~ # 29 Target:O脚改善・股関節柔軟性改善・股関節ストレッチ・美脚 Level:★☆☆☆☆ [ワークアウト内容] ①ワンサイド・ヒップヒンジ× […]

【神トレ3分ワークアウト#18】股関節周辺ストレッチ・柔軟性|Level.0

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 神トレYouTube3分ワークアウト ~お家できる自重トレーニング~ #18 Target:股関節周辺ストレッチ・股関節柔軟性 Level:☆☆☆☆☆ [ワークアウト内容] ①股関節外旋筋ストレッチ ②股関節内旋-伸展 […]