【本気で姿勢を改善したい人は絶対に見てください】姿勢改善で踏み込むべき3つの階層

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God Talks ~神尾健太の思想と哲学~ 【本気で姿勢を改善したい人は絶対に見てください】 姿勢改善で踏み込むべき3つの階層 !ここをタップしてYouTubeへ! <本編あらすじ> God Talksは美と健康に関す […]

現代猫背の3大兆候【反り腰×巻き肩×ストレートネック】を徹底解説①|メカニズムと成り立ち編

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God Talks ~神尾健太の思想と哲学~ 現代猫背の3大兆候【反り腰×巻き肩×ストレートネック】を徹底解説① |メカニズムと成り立ち編 <本編あらすじ> ひとえに猫背と言っても様々なパターンがありますよね!? 今回に […]

腹筋を鍛えれば姿勢は良くなりますか?の質問に「NO」と答えられる理由

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God Talks ~神尾健太の思想と哲学~ 腹筋を鍛えれば姿勢は良くなりますか? の質問に「NO」と答えられる理由 私が普段、パーソナルトレーニングで体作りを指導している際にもよく聞かれる質問、『腹筋を鍛えれば姿勢は良 […]

姿勢の根本改善に向けた正しいスタートの切り方~量ではなく質~

月刊ごっどて~る23

|神尾 ー「Aさん、姿勢が悪いですね。。」 |Aさん ー『そうなんです。私、筋力がないんです。』 さて、一見よくある私とクライアントとの会話だが、私がこの後に続ける返答には誰もが戸惑いを見せる。 |神尾 ー「筋力がないん […]

Q&A#9

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では 背中や二の腕が自然と使えるようにして 後ろ姿を美しく保つにはどうすればいいのでしょうか? 結論から言えば 姿勢を良くすることと言えるでしょう もう少し具体的にすると 肩甲骨を寄せて下げることで 二の腕と背中の筋肉は […]

THOUGHT#30|自分の身体の地図作り|

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トレーニングを トレーニングの為のトレーニングではなく 将来の美と健康の為のトレーニングにしたければ マット上で行っている内容を日常生活に応用しなければならない もちろん 肘を地面に着き、横向きに寝そべりながら日々を過ご […]

Q&A#6

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瞑想によって鍛えられるのは 宗教への信仰心でも 神や仏やヴェーダへの忠誠心でも 地球との一体感でもなく 認知機能を司る脳の領域です 果たして認知機能を鍛えると意志は強くなるのでしょうか? そもそも私たちの全ての思考、行動 […]

THOUGHT#18|批判や否定から学ぶ姿勢|

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批判的な思考や否定的な意見から学ぼうとする姿勢がなければ 人や組織の進化はそれほど見込めないだろう なぜなら 批判や否定は最高の問題提起であり 検討すべき課題を教えてくれるからだ 改善に終わりはない 私たちはもっと 批判 […]

Q&A#5

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最大筋力のたった10パーセント 私たちが姿勢を維持するのに必要だと言われている数字です 私たちの姿勢が猫へと退化するのは 筋力が足りないからではありません 足りないのは 量ではなく質です したがって 体幹トレーニングを行 […]

THOUGHT#12|二の腕のたるみは猫背の副産物|

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二の腕と背中の“たるみ”は猫背の副産物である とは少し言い過ぎかもしれないが そう心得ておくことには価値がある なぜなら 背中が丸まっていたり 肩が前方に巻き込んでいると 二の腕と背中の筋肉の使用頻度は低下するからだ し […]