Q&A#5

スライド1

最大筋力のたった10パーセント 私たちが姿勢を維持するのに必要だと言われている数字です 私たちの姿勢が猫へと退化するのは 筋力が足りないからではありません 足りないのは 量ではなく質です したがって 体幹トレーニングを行 […]