私たちは 誰だって健康であることを望む。   寿命だってなるべく伸ばしたい。   現在あなたが健康であれば、 思い描く将来の夢や目標は 健康な身体を維持していることが 大前提となっているだろう。 &n […]

腹筋トレーニングだろうがヨガだろうがジョギングだろうが 運動と呼ばれるものを健康に結びつけるためには 継続することが鍵となる では 運動を継続するには何が必要なのだろうか？ それには 運動を“日々の楽しみ”として位置づけ […]

『短期間で痩せるために 運動と食事制限に取り組んでいる』 一見素晴らしい決意のように思えるが この考え方は実に危険である なぜなら 理想の体重まで痩せた瞬間に 運動と食事制限を継続する意味を失くしてしまうからだ これでは […]

美と健康を維持する為に運動は必須条件である これが真実だと証明するには 運動をしないことで引き起こされる身体への悪影響は何か？を 説明できなければならない なぜじっとしていると身体に良くないのだろうか？ 答えは単純だ す […]

私たちヒトは、 苦痛を感じることで“痛み”自体が問題の根幹だと認識してしまう。   “痛み”とは信号であり、 信号がなくなった後も問題が残っている可能性があることを、 理解しなければならないのです。 &nbsp […]

『エネルギー代謝とはいったい？』 ヒトは生きていくためにエネルギーが必要である、 というのは周知の事実でしょう。 － 心臓を動かしたり、食べ物を消化したり、 もちろん運動するために体を動かすことにもエネルギーは必要です。 […]