THOUGHT#40|運動、運動、そして運動|

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美と健康を維持する為に運動は必須条件である これが真実だと証明するには 運動をしないことで引き起こされる身体への悪影響は何か?を 説明できなければならない なぜじっとしていると身体に良くないのだろうか? 答えは単純だ す […]

THOUGHT#4

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心拍数を上げ、息が弾むような運動がなぜ必要なのか? この問には複数の答えがあると思うが そのうちの一つに細胞を劣化させない為に!という項目も含めたい あなだがこの投稿を読みながら運動しなければと考えているその瞬間に まだ […]

G-Column集Vol.14 美と健康編

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私たちヒトは、 苦痛を感じることで“痛み”自体が問題の根幹だと認識してしまう。   “痛み”とは信号であり、 信号がなくなった後も問題が残っている可能性があることを、 理解しなければならないのです。 &nbsp […]

ダイエットの為には知っておきたいエネルギー代謝システムPart 2

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『エネルギー代謝とはいったい?』 ヒトは生きていくためにエネルギーが必要である、 というのは周知の事実でしょう。 - 心臓を動かしたり、食べ物を消化したり、 もちろん運動するために体を動かすことにもエネルギーは必要です。 […]