THOUGHT#64|未来のないトレーニング|

インスタ用名言9

ただ闇雲に鍛えた腹筋 あるいは 機械の電気刺激(EMS)を使用して鍛えた腹筋 どちらもそれだけでは 美しい姿勢や優雅な動作を獲得するまでには至らないだろう なぜなら 姿勢も動作も脳が司令塔の“運動制御”が生み出すのだから […]

【腹筋激割り】シックスパック作り3連腹筋トレーニング~ポイント解説付き~

神トレYouTube8

!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【腹筋激割り】 シックスパック作り3連腹筋トレーニング ~ポイント解説付き~ ターゲット:腹筋 ゴール:腹筋崩壊・シックスパック レベル:★★★★★ 全視聴時間:6: […]

【ストレッチポールを応用】腹筋バキバキ系プランク~ポイント解説付き~

神トレYouTube4

!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【ストレッチポールを応用】 腹筋バキバキ系プランク ~ポイント解説付き~ ??こんなお悩みありませんか?? 手軽に運動を継続したい! スタイルの崩れが年々隠せない! […]

THOUGHT#14|腹筋は割れていることの意義|

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腹筋が6個のブロックに割れていることに何の意義があるのだろうか? 異性からモテる 長生きできる 幸せになれる おそらく これらどれ1つとして科学的な因果関係はないだろう (相関関係なら見い出せそうだが…) . しかし も […]

THOUGHT#13|忘れ去られた腹筋|

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いつからだろう… 私たちが自分の腹筋の力を頼りにすることができなくなったのは いや むしろ現代的な生活がそれを忘れさせているとも言えるだろう 遠い昔の石器時代には 素早く動物から逃げたり 首尾良く木に登ったり ジャングル […]

G-Column集Vol.19 美と健康編

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私たちがまず身につけなければいけなのは、 いかなる動作中においても、 コアの筋肉がうまく体幹部のコントロールができるように働くこと。   シックスパック(バキバキの腹筋)を作ることではないのです。 この数百年の […]

“腰痛=腹筋強化”ではない part 2

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『動きの質』 part 1にて、腰痛=腹筋強化というのは誤解であり、 必要なのは強化ではなく“質”、 つまり何か動作を行ったときに、 適切な部位が適切なタイミングで活動しているかに 意識を向けなければいけないと、お伝えい […]

“腰痛=腹筋強化”ではない part 1

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『誤解の解消』 現代の情報化社会においては誤った情報がすぐに拡散したり、 核心の部分が抜け落ち、表面の薄っぺらい情報のみが誇張されて浸透したりと、 私たちはそれら膨大な情報を取捨選択する能力が求められるようになりました。 […]