【腹筋激割り】シックスパック作り3連腹筋トレーニング~ポイント解説付き~

神トレYouTube8

!! Let`s TRY 神トレYouTube !! 【腹筋激割り】 シックスパック作り3連腹筋トレーニング ~ポイント解説付き~ ターゲット:腹筋 ゴール:腹筋崩壊・シックスパック レベル:★★★★★ 全視聴時間:6: […]

THOUGHT#49|自力で飛び立つ翼|

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腹筋トレーニングだろうがヨガだろうがジョギングだろうが 運動と呼ばれるものを健康に結びつけるためには 継続することが鍵となる では 運動を継続するには何が必要なのだろうか? それには 運動を“日々の楽しみ”として位置づけ […]

THOUGHT#31|感性×経験|

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美しく健康的な体を生み出すのは[ストレッチ]と[筋トレ]だと思っている人は多い だがこれは間違いだ 美しく健康的な体を生み出すのに必要なのは [感性]と[経験]である 私たちの体の設計図は 長らく人類が生活してきた環境に […]