なぜ甘いモノは止められないの?~スイーツとうまく付き合う方法~

Young dieting woman sitting in front of plate with delicious cream tart cakes, looking at forbidden food with unhappy and hungry expression, studio, white background, isolated, close-up

生クリームたっぷりのパンケーキ、 とろけるような生チョコ、 濃厚なソフトクリーム...   昨日ダイエットしようと決意したのに こんなものを目の前に出されたら 手を出さずにはいられない。   それはそ […]

カロリー制限してるのに痩せない人の負のスパイラル~カロリーインアウトの法則の盲点~

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人体とは複雑性の極みである。   ダイエットにおけるカロリーイン・アウトの法則も 例外ではない。   様々な研究によって、 摂取カロリーと消費カロリーの単純な足し算引き算だけでは 体重は計算できないこ […]

ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 6

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『燃焼系トレーニングの目的②』 現在G.tailでダイエットや運動不足解消からアンチエイジングのために行っている 12分間の高強度のインターバルトレーニング。 特にファイトライフ協会認定の“クロスモードトレーニング”を採 […]

ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 5

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『燃焼系トレーニングの目的①』 今回はpart 4で予告した通り G.tailにて行っているダイエットや運動不足解消、スタイルアップの為の 燃焼系トレーニングの理論的な根拠を解説していきます。 ‐ そもそも燃焼系のトレー […]

ダイエットの為に知っておきたいエネルギー代謝システムPart 4

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『従来の燃焼系トレーニングの考察』 まずはPart 1,2,3までのおさらい。 - ご存じのように私たちヒトは生きていくためにはエネルギーが必要です。 - そのエネルギー源はATP(アデノシン三リン酸)という物質でした。 […]