THOUGHT#43|動作と感覚の循環性|

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最適なアウトプット(=動作出力)は 最適なインプット(=感覚入力)に依存する ほとんどの人が 全てのトレーニング動作はアウトプットだと思っているだろう もちろんこれは正しい 脳からの情報出力(=アウトプット)によって 私 […]

THOUGHT#41|理論と感覚の両立性|

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ただ闇雲にやっている筋トレやエクササイズは 英語が全く聞き取れないのに 字幕なしで海外映画を鑑賞するのに似ている なぜなら その時間は未来の価値あるものとしての意味を成さないからだ もし映画の中から人生の糧となるメッセー […]

Q&A#10

スライド1

前ももがパンパンになりたくないから ランニングはしたくありません! もしこのことを理由にランニングをしない決断をしていたら 今日をもってその誤解を払拭しておきましょう なぜなら ジョギングやランニングなどの軽めの有酸素運 […]

THOUGHT#36|美醜の判断基準|

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お尻が垂れているのは美しくない 足が太いのは醜い 果たしてこれは正真正銘の事実なのだろうか? メリハリのある下半身の方が魅力的だと なぜ決まっているのだろうか? そもそも私たちの美醜、正誤、善悪の価値基準は いったい何に […]

THOUGHT#29|意識することを意識する|

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①踵と股関節の感覚 ②肋骨を閉じて腰を反らない ③肩甲骨は下げて腕はリラックス ④顎を引いて背スジを伸ばす ⑤理想的な呼吸パターン このトレーニング中は これら5つ全てを自然とこなさなければならない 始めた頃は1つの項目 […]

THOUGHT#27|人体から人間、そして人類へ|

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プリッとした美しいお尻を獲得して幸せになる スラッとした美しい脚を維持して幸せになる これら2つを手にするには 人体への深い知識は欠かせない なぜなら美尻も美脚も 人体の構成要素である筋肉と関節から成り立つからだ しかし […]

THOUGHT#24|美しい身体作り=感性×経験|

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美しい身体を作るための公式をあえて作るならこうなる [美しい身体作り=感性×経験] “骨盤を後傾し肋骨を閉じたまま動作を行うと 体幹が上手く使われて安定感が増すな そうすれば 自然と腹筋とお尻の筋肉が使われるぞ” このこ […]

THOUGHT#22|マット上で学んだことを日常へ|

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この動画のトレーニングで行っている身体の使い方は 歩く時、しゃがむ時、階段を上がる時、自転車をこぐ時などの 日常生活動作で活かさなければその価値は半減する マット上で学んだことを日常へ このスタンスを常に念頭において ト […]

THOUGHT#1

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【SAPIENS THINKER神尾の哲学的つぶやき】 美脚を目指すなら 引き締めたい!と願う部位を鍛えても上手くいかない いや、 仮に上手くいっても一時的な変化に過ぎないだろう 美脚を目指すなら 美脚から遠ざける原因を […]

20代女性『体のラインが変わりました。特に下半身!』

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|PROFILE| ▢20代女性 ▢2018.1月~現在 ▢週1回のペースで来店 ▢目的 →美脚、ヒップアップ、全身シェイプアップ、ダイエット   【パーソナルセッションのプログラム内容】 美容整体 30分 美 […]