私たちは“システム”から逃れることはできない なぜなら この宇宙の全ての自然現象がシステムだからである 故に美脚から遠ざかるのも ヒップがダウンするのも 姿勢が猫みたいになるのも 全てシステムが作用した結果だ そして シ […]

身体を安定させるには 過度な筋肉の活動は必要ない むしろ 無駄な過緊張は身体の安定性を損なうだろう なぜなら 協調性のとれた滑らかな動きには 関節を自由に動かせること（自由度）が求められるからだ だから トレーニングをす […]

私たちは 誰だって健康であることを望む。   寿命だってなるべく伸ばしたい。   現在あなたが健康であれば、 思い描く将来の夢や目標は 健康な身体を維持していることが 大前提となっているだろう。 &n […]

腹筋トレーニングだろうがヨガだろうがジョギングだろうが 運動と呼ばれるものを健康に結びつけるためには 継続することが鍵となる では 運動を継続するには何が必要なのだろうか？ それには 運動を“日々の楽しみ”として位置づけ […]