現代猫背の3大兆候【反り腰×巻き肩×ストレートネック】を徹底解説②|3つのデメリットと4つの改善方法編

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God Talks ~神尾健太の思想と哲学~ 現代猫背の3大兆候【反り腰×巻き肩×ストレートネック】を徹底解説② |3つのデメリットと4つの改善方法編 <本編あらすじ> 前編では現代猫背の特徴である反り腰・巻き肩・ストレ […]

現代猫背の3大兆候【反り腰×巻き肩×ストレートネック】を徹底解説①|メカニズムと成り立ち編

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God Talks ~神尾健太の思想と哲学~ 現代猫背の3大兆候【反り腰×巻き肩×ストレートネック】を徹底解説① |メカニズムと成り立ち編 <本編あらすじ> ひとえに猫背と言っても様々なパターンがありますよね!? 今回に […]

【神トレ3分ワークアウト#38】猫背改善・肩こり解消|Level.1

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神トレYouTube3分ワークアウト ~お家できる自重トレーニング~ # 38 Target:猫背改善・肩こり解消・後ろ姿美人 Level:★☆☆☆☆ [ワークアウト内容] ①チョップ&リフト×左右12回 ②リーチ&プル […]

腹筋を鍛えれば姿勢は良くなりますか?の質問に「NO」と答えられる理由

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God Talks ~神尾健太の思想と哲学~ 腹筋を鍛えれば姿勢は良くなりますか? の質問に「NO」と答えられる理由 私が普段、パーソナルトレーニングで体作りを指導している際にもよく聞かれる質問、『腹筋を鍛えれば姿勢は良 […]

【バキバキ崩壊】ただ腹筋をいじめるだけの5種目|3分解説:腹筋を鍛えても猫背が改善しない理由

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動いて学ぶ、神トレYouTube 【バキバキ崩壊】 ただ腹筋をいじめるだけの5種目 |3分解説:腹筋を鍛えても猫背が改善しない理由 ターゲット:腹筋 ゴール:腹筋崩壊・腹筋バキバキ・シックスパック レベル:★★★★★ 3 […]

Q&A#9

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では 背中や二の腕が自然と使えるようにして 後ろ姿を美しく保つにはどうすればいいのでしょうか? 結論から言えば 姿勢を良くすることと言えるでしょう もう少し具体的にすると 肩甲骨を寄せて下げることで 二の腕と背中の筋肉は […]

THOUGHT#12|二の腕のたるみは猫背の副産物|

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二の腕と背中の“たるみ”は猫背の副産物である とは少し言い過ぎかもしれないが そう心得ておくことには価値がある なぜなら 背中が丸まっていたり 肩が前方に巻き込んでいると 二の腕と背中の筋肉の使用頻度は低下するからだ し […]

THOUGHT#5

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姿勢の連続が動作を形作り 全ての動作が感覚と循環する そしてこの姿勢−動作−感覚ループを制御するのは脳である この概念を理解していない者には 美脚も美尻も美姿勢もやって来ないだろう 今動画でエクササイズをしている彼女は […]

背中の筋肉を鍛えると猫背は治る?猫背の正しい治し方を徹底解説!

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背中を鍛えると猫背は治る! と聞いたことはあるでしょうか。   果たしてそれだけで 猫背の問題を解消できるのか徹底的に検証。   猫背を根本解決するために必要なことは、 実は意外なところにあった!? […]

すべては呼吸からpart 4

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『正常な呼吸の5つのポイントとその理由①』 part 3では正常な呼吸のパターンの5つのポイントをご紹介致しました。 ‐ もう一度おさらいしましょう。 ‐ ・吸うのも吐くのも鼻呼吸 ・呼吸の音は自分にも聞こえないくらい静 […]