美と健康のためには知っておきたい“横隔膜”について part 4

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『横隔膜機能不全の解決策』 ・ ・ 肋骨の歪みによってうまく働けなくなってしまうという 不運な運命を負わされている“横隔膜” ・ そのことが原因で呼吸の異常パターンを生み出し、 肩こり・腰痛、さらには不良姿勢を誘発してし […]

美と健康のためには知っておきたい“横隔膜”について part 3

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『横隔膜が及ぼす影響の大きさ』 ・ ・ 前回までの記事で、 肋骨の歪みによって横隔膜はうまく機能できなくなってしまい、 その結果呼吸のパターンが異常状態に陥ります、 というところまではご理解いただけたかと思います。 ・ […]

美と健康のためには知っておきたい“横隔膜”について part 2

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『横隔膜がしっかりと働くための前提条件』 ・ ・ カラダのあらゆる問題を解消するためには押さえておきたいキーマン “横隔膜”。 ・ 外からは決して見ることも触れることもできないのですが、 ダイエットや姿勢改善などの外見の […]

すべては呼吸からpart 5

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『正常な呼吸の5つのポイントとその理由②』 意識したい正常な呼吸への5つのポイント – ・吸うのも吐くのも鼻呼吸 ・呼吸の音は自分にも聞こえないくらい静か ・お腹が優位に働く腹式呼吸 ・吸った時に腹部が360 […]