THOUGHT#50|安定性を獲得する為の脱力|

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身体を安定させるには 過度な筋肉の活動は必要ない むしろ 無駄な過緊張は身体の安定性を損なうだろう なぜなら 協調性のとれた滑らかな動きには 関節を自由に動かせること(自由度)が求められるからだ だから トレーニングをす […]