現代猫背の3大兆候【反り腰×巻き肩×ストレートネック】を徹底解説①|メカニズムと成り立ち編

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God Talks ~神尾健太の思想と哲学~ 現代猫背の3大兆候【反り腰×巻き肩×ストレートネック】を徹底解説① |メカニズムと成り立ち編 <本編あらすじ> ひとえに猫背と言っても様々なパターンがありますよね!? 今回に […]

腹筋を鍛えれば姿勢は良くなりますか?の質問に「NO」と答えられる理由

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God Talks ~神尾健太の思想と哲学~ 腹筋を鍛えれば姿勢は良くなりますか? の質問に「NO」と答えられる理由 私が普段、パーソナルトレーニングで体作りを指導している際にもよく聞かれる質問、『腹筋を鍛えれば姿勢は良 […]

姿勢の根本改善に向けた正しいスタートの切り方~量ではなく質~

月刊ごっどて~る23

|神尾 ー「Aさん、姿勢が悪いですね。。」 |Aさん ー『そうなんです。私、筋力がないんです。』 さて、一見よくある私とクライアントとの会話だが、私がこの後に続ける返答には誰もが戸惑いを見せる。 |神尾 ー「筋力がないん […]

Q&A#9

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では 背中や二の腕が自然と使えるようにして 後ろ姿を美しく保つにはどうすればいいのでしょうか? 結論から言えば 姿勢を良くすることと言えるでしょう もう少し具体的にすると 肩甲骨を寄せて下げることで 二の腕と背中の筋肉は […]

THOUGHT#30|自分の身体の地図作り|

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トレーニングを トレーニングの為のトレーニングではなく 将来の美と健康の為のトレーニングにしたければ マット上で行っている内容を日常生活に応用しなければならない もちろん 肘を地面に着き、横向きに寝そべりながら日々を過ご […]

Q&A#6

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瞑想によって鍛えられるのは 宗教への信仰心でも 神や仏やヴェーダへの忠誠心でも 地球との一体感でもなく 認知機能を司る脳の領域です 果たして認知機能を鍛えると意志は強くなるのでしょうか? そもそも私たちの全ての思考、行動 […]

THOUGHT#18|批判や否定から学ぶ姿勢|

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批判的な思考や否定的な意見から学ぼうとする姿勢がなければ 人や組織の進化はそれほど見込めないだろう なぜなら 批判や否定は最高の問題提起であり 検討すべき課題を教えてくれるからだ 改善に終わりはない 私たちはもっと 批判 […]

Q&A#5

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最大筋力のたった10パーセント 私たちが姿勢を維持するのに必要だと言われている数字です 私たちの姿勢が猫へと退化するのは 筋力が足りないからではありません 足りないのは 量ではなく質です したがって 体幹トレーニングを行 […]

THOUGHT#12|二の腕のたるみは猫背の副産物|

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二の腕と背中の“たるみ”は猫背の副産物である とは少し言い過ぎかもしれないが そう心得ておくことには価値がある なぜなら 背中が丸まっていたり 肩が前方に巻き込んでいると 二の腕と背中の筋肉の使用頻度は低下するからだ し […]

THOUGHT#9|姿勢は“プラモデル”か“プログラム”か|

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姿勢は静止画で評価してもあまり意味がないので インスタバエは狙わなくていい なぜなら 人体とは一個一個の骨を組み立てただけのプラモデルではないのだから 姿勢とは一秒一秒変化する骨同士の関係性によって成り立ち その相互作用 […]