シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第十章|結果と原因、どちらにも目を向ける~

月刊ごっどて~る20

この宇宙の全ての事象には、必ず原因がある。   “因果律”というこの考えは実に魅力的だが、不穏な意味合いを帯びていることを忘れてはいけない。   というのも、もしこの考えが正しければ、私たちの運命は宇 […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第九章|息を吐き切る為の改善エクササイズ~

月刊ごっどて~る19

生理学の教科書によると、私たちが1分間に行う呼吸の回数は、12~20回だと記されている。   だがある研究者によると、これは多すぎるのだと言う。   人間にとって最も理想的な呼吸の回数は10回以下が望 […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第八章|息を吐き切れない現代人の実状~

月刊ごっどて~る18

数十万年前には、アフリカの一部に棲みつく取るに足らない類人猿の一種だった私たち人類(ホモサピエンス)は、大多数で効果的に団結できる“組織力”によって、この世界の覇者になったと言われている。   ライオンが食べ残 […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第六章|360度腹式呼吸の獲得方法~

月刊ごっどて~る16

西の彼方に太陽が沈む。   もうじき一日が終わりを迎える瞬間だ。   私たちの祖先にとってこの時間は、仲間や家族で焚火を囲いながら、今日一日の出来事やゴシップネタ、そして神話について語り合う貴重な時間 […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第四章|お腹が膨らむ腹式VS膨らまない胸式~

月刊ごっどて~る14

“腹式呼吸”   これまでに呼吸について調べたり勉強したりしたことがある人は、必ずや耳にしたことがあるワードだろう。   それに、腹式呼吸っていいんでしょ?と、何となく認識している人も多いだろう。 ( […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第三章|鼻呼吸のさらなるメリットと解決策~

月刊ごっどて~る13

空気中の分子(酸素、窒素、二酸化炭素など)が私たちの体内に入るとき、選択できる扉は2つある。   鼻か口か、だ。   この2つの扉は、距離にして2、3センチしか変わらない。   しかしこの微 […]

シリーズ:全ての始まりは呼吸から~第二章|口ではなく鼻で呼吸することのメリット~

月刊ごっどて~る12

過去に役立ったものは残され、役立たなかったものは排除される。   そして残されたものは、試行錯誤を繰り返しながらさらに洗練されていく。   大まかに言えば、これがダーウィン進化の方程式だ。 &nbsp […]