パーソナルトレーナー神尾健太の 美と健康に関する思想と哲学 ダイエットをするのに運動なんて必要ない 一部のダイエット指導者や美容家がこう主張することに 私は特に反論しない 確かに 食事制御とストレス制御を適切に駆使できれ […]

パーソナルトレーナー神尾健太の 美と健康に関する思想と哲学 筋肉があるかないか 筋肉が使えているか使えていないか この2つは 全く別次元の問題であると認識することには価値がある なぜなら どちらを目的に体作りを行うかによ […]

西の彼方に太陽が沈む。   もうじき一日が終わりを迎える瞬間だ。   私たちの祖先にとってこの時間は、仲間や家族で焚火を囲いながら、今日一日の出来事やゴシップネタ、そして神話について語り合う貴重な時間 […]

パーソナルトレーナー神尾健太の 美と健康に関する思想と哲学 栄養学、解剖学、生理学、分子化学、遺伝学、心理学… ダイエットを長期的に成功させるにあたって もちろんこれらは学ぶべき学問の候補に入る だが ダイエットとは“哲 […]

“腹式呼吸”   これまでに呼吸について調べたり勉強したりしたことがある人は、必ずや耳にしたことがあるワードだろう。   それに、腹式呼吸っていいんでしょ？と、何となく認識している人も多いだろう。 （ […]

空気中の分子（酸素、窒素、二酸化炭素など）が私たちの体内に入るとき、選択できる扉は2つある。   鼻か口か、だ。   この２つの扉は、距離にして2、3センチしか変わらない。   しかしこの微 […]

パーソナルトレーナー神尾健太の 美と健康に関する思想と哲学 感知して反応する これは 神経系の組織すら持たない どんな単純な生物でも必ず行っているプロセスだ その目的は いまこの瞬間を生きて なるべく長く繁栄するためにあ […]

過去に役立ったものは残され、役立たなかったものは排除される。   そして残されたものは、試行錯誤を繰り返しながらさらに洗練されていく。   大まかに言えば、これがダーウィン進化の方程式だ。 &nbsp […]